Tempo fa vi avevo portato virtualmente in Sicilia con me per farvi conoscere uno di quei piatti della tradizione sicula che è difficile non apprezzare, il Cavolfiore “affucatu”. E’ una verdura che andrebbe consumata almeno due o tre volte alla settimana  grazie al basso contenuto calorico a patto che venga cucinato senza grassi e, quindi, non alla mia maniera. In occasione delle feste natalizie l’ho riproposto ai miei ospiti ma, ahimè, ho esagerato e quindi con l’avanzo ho creato una torta salata saporitissima che ha riscosso tanto successo.

Realizziamo insieme il Cavolfiore affucatu  e poi via con la pasta sfoglia …

Ingredienti per 4 persone:

• un cavolfiore da circa 1kg.
• 1 cipolla di media grandezza
• un pugnetto di capperi, una decina o anche più di olive verdi denocciolate
• 50 gr. di scaglie di pecorino
• 3 acciughe
• ½ bicchiere di vino rosso
• sale ed olio q.b.

Procedimento

• lavare accuratamente il cavolfiore e ridurlo in piccole cimette
• mettere in un tegame antiaderente la cipolla precedentemente affettata, i capperi, le acciughe, le olive e circa 4 o 5 cucchiai d’olio

• quando gli ingredienti risulteranno ben rosolati aggiungere il cavolfiore,  il sale ed irrorare il tutto con il vino rosso

• coprire il tegame e continuare la cottura a fuoco basso per una trentina di minuti
• girare di tanto in tanto facendo saltare i cavolfiori nel tegame.
• a cottura ultimata, aggiungere il pecorino, alzare la fiamma al fine di far rosolare bene la vostra verdura

e voilà il vostro piatto siculo è pronto…..

Procedimento per la torta salata:

• prendere un rotolo di pasta sfoglia tonda ed adagiarlo su una teglia
• schiacciare i cavolfiori e farcire

• spolverizzare con abbondante parmigiano, qualche lamella di mandorla
• bagnare i bordi della pasta sfoglia con un uovo ed infornare per circa 40 minuti

ed ecco … il vostro piatto da gustare in qualsiasi occasione

Auguro a tutti un BUON NATALE in ritardassimo. Che dire!!! quest’anno tra una cena e l’altra sono in ritardo su tutto 😦